0969016548

Thực phẩm chống ung thư gan

Ung thư gan là căn bệnh vô cùng nguy hiểm và có thể xảy ra ở mọi ở lứa tuổi, chính vì vậy, chúng ta cần phải thiết lập chế độ sống khoa học ngay từ bây giờ để phòng ngừa ung thư gan. Ngoài chế độ tập luyện hằng ngày, chế độ ăn uống cũng có vai trò quan trọng không kém trong việc phòng ngừa ung thư gan. Vậy thực phẩm chống ung thư gan là những loại thực phẩm thế nào và cùng tìm hiểu một số thông tin bên dưới để có một sức khỏe bền vững, giúp phòng ngừa ung thư gan.

Thiết lập chế độ tập luyện khoa học mỗi ngày

Tập thể dục hằng ngày đều đặn giúp cơ thể tăng khả năng trao đổi chất, giúp các tế bào nhận oxy và dinh dưỡng từ máu. Hơn nữa tập thể dục giúp cơ thể vận động và kiểm soát cân nặng hiệu quả cũng như giúp con người chìm vào giấc ngủ sâu hơn.

Người thường xuyên tập thể dục có nguy cơ mắc 13 loại bệnh ung thư thấp hơn so với người lười vận động bởi các bài thể dục giúp tim, phổi và các mạch máu dễ dàng lưu thông và làm việc tốt hơn (theo Fox News).

Những thực phẩm vàng trong phòng ngừa ung thư gan

Chúng ta sẽ có một vài những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của người bệnh ung thư gan. Trong đó, có một vài thực phẩm còn có khả năng làm giảm hoặc ức chế quá trình phát triển của các tế bào ung thư, trong đó có ung thư gan. Vì vậy, chúng ta hãy học ngay những loại thực phẩm hữu ích này cho người bệnh và cả gia đình của chúng ta nữa nhé.

Trà xanh và trà đen

Trà chứa chất polyphenol chống oxy hóa có lợi trong việc ngăn chặn sự phân chia và di căn của các tế bào ung thư. Hợp chất chống oxy hóa này còn giúp ngăn ngừa ung thư phổi, trực tràng, dạ dày và ung thư gan hiệu quả.

Trái cây và rau quả tươi

Trong trái cây tươi có chứa nhiều vitamin và chất xơ giúp nâng cao hệ miễn dịch cơ thể. Trái cây và rau củ tươi chứa chất chống oxy hóa hỗ trợ ngăn ngừa bệnh đột quỵ, tim mạch, ung thư. Bên cạnh đó còn giàu chất xơ giúp giảm táo bón. Cà rốt, bí, bắp cải, bông cải xanh được xem là thực phẩm chống ung thư gan lý tưởng cho mọi người.

Thịt trắng

Các loại thịt gia cầm như gà, vịt, ngan được chế biến theo dạng hấp, luộc dễ tiêu hóa và ít dầu mỡ là loại thực phẩm chống ung thư gan rất tốt, hạn chế sử dụng nhiều thịt đỏ.

Ngũ cốc nguyên hạt

Một số loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch, bắp, vừng, mè chứa nhiều carbohydrate quan trọng và giúp sản sinh glucose, duy trì hoạt động sống của các tế bào. Hãy thay tinh bột trắng từ gạo thông thường sang các loại ngũ cốc nguyên hạt.

Sữa chua và sữa

Sữa và sữa chua được xem là thực phẩm chống ung thư gan vàng giúp phục hồi sức khỏe cơ thể nhanh chóng và giảm khả năng phát triển của ung thư gan. Bên cạnh đó, sữa chua giúp tốt hơn cho hệ tiêu hóa của người bệnh. Tuy nhiên sử dụng với lượng vừa đủ để cơ thể người bệnh hấp thu tốt.

Dầu thực vật

Các loại dầu thực vật như dầu cải , dầu ô liu, dầu mè… giúp gan thận không bị quá tải trong khi hoạt động, giúp tiêu hóa dễ dàng và ngăn ngừa ung thư gan. Nên sử dụng dầu thực vật thay cho dầu động vật và tránh dầu chiên đi chiên lại nhiều lần.

Lời khuyên chân thành

Chế độ tập luyện và chế độ ăn uống khoa học luôn là hai yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư gan. Hy vọng qua những thông tin về cách ngăn ngừa ung thư, bạn sẽ lựa chọn được những thực phẩm chống ung thư gan phù hợp để chế biến cho mọi thành viên trong gia đình và phòng ngừa ung thư gan hiệu quả.

Scroll to Top